Le houblon

est une plante qui sert depuis longtemps à la fabrication de la bière, mais elle est     aussi utilisée pour ses vertus calmantes et soporifiques qui proviennent de son huile essentielle aux propriétés sédative et relaxante. Outre améliorer la qualité du sommeil, elle améliore les     états nerveux et anxieux. Elle régularise également l'humeur des personnes dépressives.  Elle est délivrée sans ordonnance et n'a pas de contre-indication connue. Elle n'induit aucune accoutumance et elle     n'empêche pas du tout de se réveiller le matin, au contraire, on se réveille plus facilement après une bonne nuit de sommeil (demandez éventuellement conseil à votre pharmacien ou à votre     médecin).