Des massages à faire seule
Vos épaules sont contractées
Croisez les bras devant vous, en plaçant la main droite derrière l'épaule gauche et la main gauche derrière l'épaule droite. Le bout des doigts est dirigé vers la colonne vertébrale. Appuyez doucement mais fermement aussi longtemps que possible. Pianotez ensuite avec les doigts sur le haut du dos et des épaules.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble