Qu'est ce qu'un Metcon ?

Un metcon, c'est quoi ?
Un metcon (metabolism Conditionning) ou en français conditionnement métabolique. Les metcons ont généralement un nom féminin et sont composés d'exercices de cardio classique ou d'un mélange d'exercice de cardio et de musculation.

A quoi sert un metcon ?

Un metcon sert à améliorer les capacités de l’athlète qui le pratique. Un metcon sert donc à améliorer le cardio et aussi à stimuler le métabolisme, un metcon est donc par définition dur à pratiquer pour s'améliorer c'est pour cela qu'il n'y a pas de niveaux faciles.

Voici un exemple de metcon :

Fran :

21 - 15 - 9 répétitions de :
Thrusters 43 kg
Pull-ups